Особливо рекомендується пити ізотонік при тренуваннях від 45 хвилин, за цей час втрачається відчутна кількість елементів. Найчастіше ізотоніки потрібні у видах спорту, де потрібна тривала витривалість та є аеробне навантаження (біг, велосипед, ігрові види спорту).7 трав. 2023 р.

Білкова перенасиченість організму. Якщо вживати протеїн великими порціями, це призводить до дисфункції печінки. Найбільшу загрозу це становить для людей, схильними до формування каменів.

Підходить для людей, котрі мають проблеми з засвоєнням білків тваринного походження або веганів.

Корисність протеїну для жіночого організму нормалізує баланс білка в жіночому організмі, забезпечує швидке його засвоєння має зручний формат у вигляді батончиків та коктейлів, які можна їсти та пити в подорожах або на роботі забезпечує процеси регенерації та зростання м'язів захищає м'язи від руйнувань

Добова доза білка 1,5-2 г на 1 кг маси тіла. Приблизно половину необхідної кількості білка людина має отримувати з їжею. Тобто на 60 кг потрібно 90-120 г білка, з них 45-60г ізоляту. Пити ізолят потрібно одразу після приготування, краще з великим проміжком перед їжею.

Навіщо потрібен протеїн? Наше тіло потребує забезпечення амінокислотами через білкову їжу для росту та підтримки своїх клітин і тканин. Протеїн бере участь у безлічі процесів і забезпечує різноманітні функції. Білок необхідний для побудови та відновлення м'язових тканин.

Тут є кілька важливих моментів, часто при виборі роблять помилки, та й маркетологи теж перестаралися і трохи розводять покупців. Отже, завжди дивіться склад інгредієнтів ззаду на упаковці, а не на …