Топ-5 продуктів з високим вмістом холестерину

• У яких продуктах міститься шкідливий холестерин і чим він небезпечний
• Список продуктів з високим вмістом холестерину
• Яєчні жовтки
• Жирне м'ясо
• Риба та рибні консерви
• Сир
• Майонез

13-Jul-2022

Чому підвищується холестерин малорухливий спосіб життя, сидяча робота; відсутність достатніх фізичних навантажень; надмірна вага та ожиріння, часто спровоковані описаними вище факторами; куріння, надмірне та постійне вживання алкоголю. спадковість, ендокринні захворювання, хвороби печінки.

Найчастіше використовуйте у своєму раціоні продукти зі зниженим вмістом жиру та холестерину – хліб із борошна грубого помелу, цільнозернового, будь-які каші, макаронні вироби, знежирені молочні продукти, всілякі овочеві страви та фрукти. З м'ясних продуктів слід віддати перевагу курці, індичці, телятині.