На змаганнях використовують м'ячі вагою 150 г і діаметром від 5,8 см до 6,2 см. Метання м'яча виконується з місця і з розбігу в коридорі завширшки 10 м від криволінійної планки завдовжки 3,66 м. Техніка метання малого м'яча складається з таких фаз: тримання снаряда; розбіг; фінальне зусилля; гальмування.6 квіт. 2020 р.

Метання списа – швидкісно-силова легкоатлетична вправа, яка виконується на дальність згідно правил змагань однією рукою із-за спини через плече, у розмічений сектор поля (29). Вага списа у жінок 600г, а у чоловіків 800г. У метанні списа мінімальна довжина доріжки для розбігу – 30 м.

Учасники змагань виконують кидок з кола діаметром 250 см. Відстань кидка вимірюється як відстань від зовнішньої окружності цього кола до точки падіння снаряда. Вага диска у чоловіків — 2 кг, у юніорів 1,75 кг, у юнаків 1,5 кг. У жінок, юніорок та дівчат — 1 кг.

Метання м'яча і гранати виробляються в коридор шириною 10 м або сектор 29 °. Маса гранати – 700 г для чоловіків і 500 г для жінок, а маса м'яча – 150 г для всіх учасників. Дальність польоту снаряда залежить від початкової швидкості, кута, висоти вильоту снаряда і опору повітря.

На змаганнях юнаків і дівчат використовуються м'ячі вагою 150 г і діаметром від 5,8 до 6,2 см. Вага гранати залежно від віку і статі має бути 500 або 700 г. Метання м'яча згідно з правилами змагань з легкої атлетики відбувається у секторі для метання списа як з місця, так і з розбігу.

Скільки фаз виділяють у техніці метань малого м'яча з розбігу. Вага м'яча для метання з місця та розбігу, становить: 150 г.

Загальна маса снаряду: для чоловіків – 7 кг 260 г, для жінок – 4 кг. Скільки важать легкоатлети? У легкоатлетичних У змаганнях використовують різні снаряди.